كيفية الاقلاع عن التدخين

لا تستغرب إن أخبرتك أن أكثر ناس.

كيفية الاقلاع عن التدخين. اضرار التدخين كثيرة جدا وكثير من الناس يبحثون كيفية الاقلاع عن التدخين. فالبحث الذي أجري حول الإقلاع عن التدخين يشير إلى أن الجمع بين الأساليب المختلفة مثل استخدام كل من فريق الدعم والعلاج ببدائل النيكوتين يعزز من احتمالات الإقلاع عن التدخين. يمكن لأدوية الإقلاع عن التدخين تخفيف أعراض انقطاع النيكوتين عن الجسم وتقليل الرغبة الشديدة بالتدخين. وهذه الطرق العلاجية تكون أكثر فاعلية عند استخدامها كجزء من برنامج شامل لوقف التدخين من قبل الطبيب المعالج.

هناك طريقتان للإقلاع عن التدخين تتمثل الطريقة الأولي في الإقلاع مرة واحدة وبشكل نهائي عن التدخين وتتمثل تلك الطريقة في التخلص من التدخين بشكل كامل وليس تدريجي ويتم التوقف بشكل نهائي عن التدخين سواء تدخين السجائر أو تدخين الشيشة ولكن تلك الطريقة تعتبر من طرق التدخين الصعبة وفي معظم الأحوال يعود المدخن مرة أخري للتدخين في حالة ضعف عزيمتة وإرادتة.